Ispadanje kose nije razlog za paniku!

U normalnim okolnostima, biološki procesi koji uključuju rast kose su u ravnoteži. Kosa ispada, nova kosa počinje rasti, malo izgubite, malo dobijete. To je normalan i zdrav proces koji odražava razne faze rasta kose. Ako se te faze rasta više ne događaju kako je to priroda namijenila, možda vam se događa povećano ispadanje kose. Niže ćete naći moguće uzroke gubitka kose i što možete poduzeti. Ako ispadanje kose traje dulje od šest mjeseci, otiđite k dermatologu ili vašem liječniku.

Naš sustav hormona veoma je osjetljiv te reagira i na najmanju promjenu. U normalnim okolnostima, ženski hormon estrogen osigurava gust rast kose. Mnoge žene svjesne su senzacionalnog push-up učinka tijekom trudnoće. Muški hormoni (androgeni) nemaju utjecaja na rast kose, no u maloj su količini prisutni u ženskom tijelu. U muškaraca i žena izlučuje se više androgena u stresnim situacijama. To može narušiti ravnotežu hormona i dovesti do ispadanja kose. U težim slučajevima, dermatolozi će pripisati antiandrogeni lijek. U mnogim slučajevima ljudi samo trebaju živjeti manje užurbano i opuštenije. Poremećena funkcija štitnjače drugi je mogući uzrok. Liječnik vam može uzeti uzorak krvi za analizu razine hormona i vidjeti jesu li oni uzrok vašem ispadanju kose.

Iako je kosa veoma otporna, previše stresa učinit će je hrapavom i krhkom. Nekoliko uzroka stresa su izbjeljivanje, česte promjene boje kose, trajne boje ili često korištenje uređaja za ravnanje kose. Takvi napori za kosu ne uzrokuju izravno ispadanje kose, no mogu dovesti do lomljenja kose. Kosa se može slomiti blizu korijena i rezultirati ružnim kratkim vlasima.
 
Samo prave kemijske nezgode mogu izravno uzrokovati ispadanje kose. To se događa, primjerice, kad izbjeljivač ili trajna boja predugo ostane na vlasištu. Kad se to dogodi, sve što možete jest ostaviti vlasište i kosu na miru i čekati oporavak. Trebali biste rijetko koristiti šampon, smanjiti pranje kose šamponom i suzdržati se od preintenzivnog stylinga. Ako je ikako moguće, trebali biste propustiti bojenje kose ili toniranje kose na neko vrijeme ili barem koristiti nježne proizvode za kosu.

Rast kose zahtijeva uravnoteženu prehranu bogatu vitaminima. Neuravnotežena prehrana i brze dijete mogu dovesti do privremenog gubitka kose. Kosa je najzdravija kad se držite uravnotežene prehrane koja sadrži voće, povrće, proteine (na primjer iz mlijeka, jogurta, skute, krtog mesa i morske ribe), integralne žitarice, orahe i visokokvalitetna ulja. Ako se ne možete držati te optimalne prehrane, možda je mudro da uzimate posebne dodatke za kosu koji uključuju biotin, nijacin, cink kao i vitamine B6, B12, A i E.

Gubitak kose također može biti posljedica infekcije. U proljeće možete iznenada opaziti da vam kosa ispada nakon što ste bili prehlađeni zimi. Ispadanje kose uglavnom prestaje nakon gotovo jednako dugog razmaka od tri mjeseca tijekom kojih se oštećeni korijeni kose oporave.